En forma y en ‘voga’ !

Acabamos de descubrirla y nos encanta. Apúntate a la sensación ‘fitness’ que triunfa en Londres

«Mejora la circulación, la flexibilidad, la fuerza, los niveles de serotonina (la hormona que inhibe los síntomas relacionados con la depresión) y, además, favorece la reorientación de la mente» Juliet Murrella, creadora del Voga. Una nueva disciplina deportiva que mezcla los ejercicios de relajación y meditación propios del yoga tradicional con los movimientos lineales y angulares del vogue, baile que arrasó en discotecas a finales de los 80 gracias a Madonna, su máximo exponente.

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El voguing es el baile ochentero que Madonna popularizó con su canción Vogue. Hoy se fusiona con el yoga para crear un deporte eficaz y completo

Aunque, aparentemente, este híbrido resulta tan imposible como mezclar agua con aceite, lo cierto es que el voga arrasa en capitales como la británica. Allí Murrel ha implantado el centro Voga London, su base de operaciones, pero la idea nació en España: «Solía enseñar yoga en Ibiza y la isla me inspiró. Es un lugar tranquilo, pero a su vez con un gran ambiente festivo», señala.

Esa dualidad de la isla es lo que ha querido trasladar a este nuevo deporte, que se sirve de «la respiración relajada del yoga y los ritmos dinámicos del vogue», apunta. Para estrenarse con este ejercicio, de momento, tendremos que conformarnos con los tutoriales que hay en la Red, ya que todavía no existen centros en nuestro país donde se imparta.

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Aunque, teniendo en cuenta el éxito de otras disciplinas que aúnan deporte y baile, como el zumba, seguro que es solo cuestión de tiempo. Según el entrenador personal Pedro Medina, «para que este tipo de deportes surtan efecto en nuestro cuerpo, se deben realizar dos o tres veces por semana durante una hora y cuarto (depende de la intensidad con que se realice). Las zonas que más se ejercitan son las piernas, el abdomen, la cadera y los brazos», redondea el monitor.

 

En YouTube existen tutoriales como este para que aprendas a hacerlo en casa.

http://www.youtube.com/watch?v=o95BA21FjxY

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